ওজন কমানোর উপকারিতা

ওজন হ্রাস আপনার স্বাস্থের উন্নতি ঘটায়, মাত্র ৫% থেকে ১০% ওজন কমিয়ে আপনি পেতে পারেন অনেকগুলো স্বাস্থ্য সুবিধা-

  • ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমে যায় এবং যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রনে রাখতে সাহায্য করে।
  • রক্তচাপ এবং রক্তে চর্বির পরিমান কমায়।
  • আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়।
  • শ্বাস-প্রাশ্বাসের উন্নতি ঘটায়।
  • রাতে ভালো ঘুমের নিশ্চয়তা দেয়।

স্থুলতা জনিত কিছু জটিলতা

  • ঘুমের অসুবিধা
  • শ্বাসপ্রশ্বাসজনিত রোগ
  • গল – ব্ল্যাডারের রোগ (যেমন – পাথর হওয়া)
  • হাঁটুর বাত
  • স্ট্রোক
  • হরমোনজনিত জটিলতা
  • হৃদরোগ
  • টাইপ – ২ ডায়াবেটিস
  • ক্যানসার
  • গেটে বাত
Written By
More from Health Aide

Importance of Tea and Coffee in our Daily Life

A perfect start for our day is to have a cup of...
Read More

Leave a Reply