ইউরিক এসিড (পিউরিন) যুক্ত খাদ্য তালিকা

বেশী পিউরিন মাঝারী পিউরিন কম পিউরিন
মাংস এবং মাংস সুপ, কলিজা, মগজ, কিডনী, গুর্দা, মাছের ডিম, ইস্ট, হাসের, হাঁসের মাংস, শুটকি মাছ, বেগুন, সীম, ফুলকপি, বাঁধাকপি মুরগির মাংস, মাছ, মাসরুম, শুকনা সীম, ছোলা, মুসুরি ডাল, মটরশুটি, ফুলকপি সব রকম ফল ও সবজি, চিনি, গুর, মধু, দুধ ও দুধ জাতীয়খাদ্য, ডিমের সাদা অংশ, তেল ও চর্বি, চাল, পাউরুটি, আটা, সাবু

  • রক্তে ইউরিক এসিড বৃদ্ধি পেলে বেশি পিউরিন যুক্ত খাবার খাবেন না।
  • মাঝারী পিউরিন যুক্ত খাবারগুলো পরিমানে কম খাবেন।
  • কম পিউরিন যুক্ত খাবারগুলো খেতে পারবেন, কোন বাধা নেই।
Written By
More from Health Aide

মুখের মেদ কমানোর সহজ অনুশীলন

মুখে অনেকেরই থুতনির নিচে বাড়তি মেদ জমে যায়। তবে একটু সচেতন হয়ে...
Read More

Leave a Reply